Вегетарианские кулинарные видео – весело и познавательно

Преимущества вегетарианской диеты

Вегетарианская диета — это растительная диета, исключающая мясо, рыбу и птицу. Это диета, богатая питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, которые полезны для организма. Вегетарианская диета имеет много преимуществ, в том числе:

Улучшение пищеварения

Вегетарианская диета богата клетчаткой, которая необходима для здоровой пищеварительной системы. Клетчатка помогает регулировать перистальтику кишечника, предотвращает запоры и снижает риск рака толстой кишки.

Снижение риска хронических заболеваний

Исследования показали, что вегетарианская диета может снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, гипертония и некоторые виды рака. Это связано с тем, что в вегетарианской диете мало насыщенных жиров и много питательных веществ, необходимых для хорошего здоровья.

Потеря веса

Вегетарианская диета может помочь с потерей веса, потому что она обычно менее калорийна, чем диета, включающая мясо. Вегетарианские диеты также богаты клетчаткой, которая помогает дольше сохранять чувство сытости.

Типы вегетарианских диет

Существует несколько типов вегетарианских диет, каждая из которых имеет свой собственный набор рекомендаций. Вот некоторые из наиболее распространенных видов вегетарианской диеты:

веган

Вегетарианская диета — это наиболее ограничительный тип вегетарианской диеты. Он исключает все продукты животного происхождения, включая мясо, молочные продукты, яйца и мед. Веганы едят только растительную пищу.

Лакто-вегетарианец

Лакто-вегетарианская диета исключает мясо, рыбу и птицу, но включает молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт.

Ово-вегетарианец

Ово-вегетарианская диета исключает мясо, рыбу и птицу, но включает яйца.

Лакто-ово-вегетарианство

Лакто-ово-вегетарианская диета исключает мясо, рыбу и птицу, но включает молочные продукты и яйца.

пескетарианец

Пескетарианская диета исключает мясо и птицу, но включает рыбу и морепродукты.

Оборудование, необходимое для приготовления вегетарианских блюд

Приготовление вегетарианских блюд не требует специального оборудования. Однако есть несколько вещей, которые могут сделать приготовление пищи проще и приятнее.

Блендер

Блендер — это универсальный инструмент, который можно использовать для приготовления смузи, супов, соусов и соусов. Он также отлично подходит для приготовления пюре из фруктов и овощей.

Кухонный комбайн

Кухонный комбайн незаменим на любой вегетарианской кухне. Его можно использовать для нарезки овощей, натирания сыра и приготовления орехового масла.

Спирализатор

Спирализатор — это веселый и творческий способ добавить больше овощей в свой рацион. Его можно использовать для приготовления лапши из цуккини, жаркого из сладкого картофеля и других блюд на основе овощей.

Чугунная сковорода

Чугунная сковорода — универсальный инструмент, который можно использовать для приготовления различных вегетарианских блюд. Его можно использовать для тушения овощей, жарки и даже выпечки хлеба.

Заключение и заключительные мысли

Видеогиды по вегетарианским рецептам и блюдам — отличный ресурс для всех, кто хочет открыть для себя мир вегетарианской кухни. Они предлагают веселый и увлекательный способ изучить новые методы приготовления пищи и попробовать новые продукты. Являетесь ли вы опытным вегетарианцем или только начинаете, видеогиды помогут вам приготовить вкусные и питательные блюда, которые понравятся всей вашей семье. Так почему бы не попробовать их? Ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны!

Вегетарианские Видео идеи еды

Осеннее жаркое в горшочке

Осеннее жаркое в горшочке может стать хорошим рецептом, который пополнит вашу копилку рецептов основных блюд. По этому рецепту рассчитано 6 порций. Одна порция содержит 608 калорий , 49 г белка и 29 г жира . Этот рецепт стоимостью 3,68 доллара за порцию покрывает 41% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Его предлагает вам компания Taste of Home. Смесь говяжьего бульона, дополнительного говяжьего бульона, лука и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. 1 человек нашел этот рецепт вкусным и сытным. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 6 часов 30 минут . Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, палеолитической и первобытной диеты. В целом этот рецепт получил твердую оценку в 72% . Попробуйте «Осеннее жаркое в горшочке », «Осеннее жаркое в горшочке » и «Жаркое в горшочке быстрого приготовления» (жаркое в скороварке) + ВИДЕО с похожими рецептами.

Десерт из чизкейка с шоколадной крошкой

Рецепт десерта из чизкейка с шоколадной крошкой можно приготовить примерно за 35 минут . По этому рецепту рассчитано 9 порций. Одна порция этого блюда содержит примерно 5 г белка , 22 г жира и в общей сложности 335 калорий . Этот рецепт стоит 67 центов за порцию и покрывает 7% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. Смесь сгущенного молока, ванильного экстракта, сливочного сыра и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Этот десерт мало кому понравился. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 17% . Этот результат не такой уж и супер. Попробуйте десерт из шоколадно-мраморного чизкейка , десерт из шоколадного чизкейка с видео и десерт из шоколадного чизкейка-пудинга , чтобы получить похожие рецепты.

Чашки для конфет и печенья

От начала до конца Candy Cookie Cups требуется около 29 минут . За 33 цента за порцию вы получаете десерт на 24 порции. Следите за своей фигурой? В этом безмолочном рецепте содержится 138 калорий , 2 г белка и 8 г жира на порцию. Этот рецепт нравится 1 гурманам и кулинарам. Отправляйтесь в магазин и купите орехи макадамия, чашки с арахисовым маслом, тесто для печенья с кусочками орехов макадамия, приготовленное на отдельные порции, и еще несколько вещей, которые можно приготовить сегодня. Его предлагает вам компания Taste of Home. В целом, этот рецепт получил довольно плохую оценку в 20% . Попробуйте чашки для конфетно-яблочного печенья , трехслойное арахисовое масло + печенье с шоколадной крошкой + чашки для теста для печенья и замороженный йогурт из теста для печенья в чашках для печенья Quest Bar {видео включено!} , чтобы получить похожие рецепты.

Абрикосовое жаркое

Жаркое с абрикосами — это основное блюдо, рассчитанное на 2 порции. Одна порция этого блюда содержит примерно 35 г белка , 24 г жира и в общей сложности 511 калорий . Этот рецепт стоимостью 2,35 доллара за порцию покрывает 32% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. Смесь сладкого картофеля, кукурузного крахмала, розмарина и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Это хороший вариант, если вы соблюдаете безглютеновую и безмолочную диету. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 1 час 50 минут . С оценкой по ложке 66% это блюдо является солидным. Похожие рецепты: жаркое из свинины с абрикосами в мультиварке , жаркое из свинины в мультиварке с абрикосами и хреном и жаркое быстрого приготовления (жаркое в скороварке) + ВИДЕО .

Йогуртовый пирог с клубникой

Рецепт йогуртового пирога с клубникой можно приготовить примерно за 10 минут . За 1,85 доллара за порцию вы получаете десерт на 8 порций. Одна порция этого блюда содержит около 6 г белка , 16 г жира и в общей сложности 304 калории . Этот рецепт впечатлил 1 человека. Если у вас под рукой есть клубника, корочка крекера, мед и еще несколько ингредиентов, вы можете приготовить это блюдо. Его предлагает вам компания Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 41% . Этот показатель довольно хорош. Похожие рецепты: пирог с апельсиновым кремом и клубникой , пирог со свежей клубникой со штрейзелем + ВИДЕО и клубничный пирог с йогуртом .

Куриные тортеллини на сковороде

От начала до конца приготовления куриных тортеллини на сковороде требуется около 25 минут . По этому рецепту рассчитано 3 порции по 414 калорий , 32 г белка и 16 г жира каждая. Этот рецепт стоимостью 1,97 доллара за порцию покрывает 15% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Это хорошо работает как бюджетное основное блюдо. Его предлагает вам компания Taste of Home. Если у вас под рукой есть соус для спагетти без мяса, куриная грудка, полуобезжиренный сыр моцарелла и еще несколько ингредиентов, вы можете его приготовить. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. С оценкой ложки 42% это блюдо довольно хорошее. Похожие рецепты: Тортеллини с курицей на одной сковороде , Тортеллини с курицей на сковороде за 30 минут и Тортеллини с курицей по-итальянски на сковороде + ВИДЕО .

Удивительная апельсиновая курица в мультиварке

Удивительная апельсиновая курица в мультиварке может стать хорошим рецептом, который пополнит вашу копилку рецептов основного блюда. По этому рецепту рассчитано 8 порций по 450 калорий , 29 г белка и 4 г жира каждая. Этот рецепт стоимостью 1,97 доллара за порцию покрывает 24% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Это хороший вариант, если вы соблюдаете безглютеновую и безмолочную диету. Этот рецепт впечатлил 1 человека. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 4 часов 25 минут . Его предлагает вам компания Taste of Home. Отправляйтесь в магазин и купите корень имбиря, соль, соевый соус и еще кое-что, чтобы приготовить его сегодня. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 57% . Этот показатель довольно хорош. Если вам нравится этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как «Эта коза в мультиварке делает потрясающую тертую говядину и курицу», « Потрясающая свиная вырезка в мультиварке » и «Потрясающие тако с индейкой в мультиварке» + видео .

Осеннее жаркое в горшочке

Вам нужно основное блюдо без глютена и молочных продуктов ? Осеннее жаркое в горшочке может стать отличным рецептом. По этому рецепту рассчитано 8 порций по 391 калории , 41 г белка и 10 г жира в каждой. Этот рецепт стоимостью 3,29 доллара за порцию покрывает 31% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Смесь воды, хрена, сладкого картофеля и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 3 часа 15 минут . Его предлагает вам компания Taste of Home. С оценкой ложки 80% это блюдо довольно хорошее. Осеннее жаркое в горшочке , Осеннее жаркое в горшочке и Мгновенное жаркое в горшочке (жаркое в скороварке) + ВИДЕО очень похожи на этот рецепт.

Фрикадельки в духовке

Фрикадельки в духовке могут быть именно той закуской, которую вы ищете. Этот рецепт без глютена и молочных продуктов рассчитан на 20 порций и стоит 32 цента за порцию . Одна порция этого блюда содержит примерно 6 г белка , 7 г жира и всего 115 калорий . Пара человек приготовила этот рецепт, и 26 сказали бы, что он пришелся по вкусу. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 55 минут . Сходите в магазин и купите кукурузный крахмал, соевый соус, сахар и еще кое-что, чтобы приготовить его сегодня. Его предлагает вам компания Allrecipes. В целом этот рецепт получил довольно плохую оценку в 18% . Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились Фрикадельки в духовке , Фрикадельки, запеченные в духовке , и ЛУЧШИЕ фрикадельки, запеченные в духовке // Видео .

Swanson® Черная фасоль, кукуруза и индейка чили

Приготовление черной фасоли Swanson®, кукурузы и индейки чили занимает около 55 минут от начала до конца. Этот рецепт без глютена и молочных продуктов рассчитан на 6 порций и стоит 2,18 доллара за порцию . Одна порция этого блюда содержит около 26 г белка , 6 г жира и всего 270 калорий . Отправляйтесь в магазин и купите молотый тмин, лук, кукурузные зерна и еще несколько продуктов, чтобы приготовить их сегодня. Этот рецепт нравится 43 гурманам и поварам. Оно хорошо работает в качестве основного блюда. Этот рецепт типичен для американской кухни. Он идеально подходит для Суперкубка . Его предлагает вам компания Allrecipes. В целом этот рецепт получил твердую оценку в 66% . Черная фасоль, кукуруза и перец чили из индейки , черная фасоль, кукуруза и перец чили из индейки , а также перец чили из индейки, кукурузы и черной фасоли (видео) очень похожи на этот рецепт.

Видеогиды по вегетарианским рецептам и блюдам

Преимущества вегетарианской диеты

Улучшение пищеварения

Снижение риска хронических заболеваний

Потеря веса

Типы вегетарианских диет

веган

Лакто-вегетарианец

Ово-вегетарианец

Лакто-ово-вегетарианство

пескетарианец

Оборудование, необходимое для приготовления вегетарианских блюд

Блендер

Кухонный комбайн

Спирализатор

Чугунная сковорода

Заключение и заключительные мысли

Осеннее жаркое в горшочке

Десерт из чизкейка с шоколадной крошкой

Чашки для конфет и печенья

Абрикосовое жаркое

Йогуртовый пирог с клубникой

Куриные тортеллини на сковороде

Удивительная апельсиновая курица в мультиварке

Осеннее жаркое в горшочке

Фрикадельки в духовке

Swanson® Черная фасоль, кукуруза и индейка чили

Праздничная кулинария

Международная кухня

Идеи еды

Мясные альтернативы

Популярные ингредиенты

Рецепты

Секреты и уловки