Японские рецепты, которые могут есть вегетарианцы

Вы вегетарианец и любите японскую кухню? Вам часто трудно наслаждаться японской едой, не нарушая при этом свои диетические ограничения? Ну, не беспокойтесь больше, потому что мы вас прикрыли! Японская кухня известна своими уникальными вкусами и подачей, но вегетарианцам может быть сложно найти подходящие блюда. Однако, проявив немного творчества и несколько простых замен, вы сможете насладиться всеми вкусностями, которые может предложить японская кухня. От пикантного супа мисо до хрустящей темпуры — мы составили список аппетитных японских рецептов, которыми вегетарианцы могут наслаждаться без угрызений совести. Итак, наденьте фартук и приготовьтесь исследовать вкусы Японии, не ставя под угрозу свой диетический выбор. Давайте погрузимся!

Какие японские блюда подходят вегетарианцам?

здесь много японских блюд, которые подходят для вегетарианцев. Вот некоторые примеры:

Овощная темпура — овощи в кляре и обжаренные во фритюре, такие как сладкий картофель, баклажаны и сладкий перец.
Блюда из тофу, такие как агедаси тофу, хияякко и юдофу.
Овощные суши — например, роллы с огурцом, роллы с авокадо и роллы с овощами в темпуре.
Якисоба – жареная лапша с овощами и соевым соусом.
Удон или суп с лапшой соба - с овощами и тофу или водорослями.
Гёдза — овощные пельмени с начинкой из капусты, грибов и других овощей.
Овощное карри — острое рагу из овощей и картофеля в соусе карри.
Окономияки — пикантные блины из муки, капусты и других овощей.
Салат Суномоно - салат из огурцов и морских водорослей с заправкой на основе уксуса.
Одэн — суп с вареными яйцами, редькой дайкон, конняку и другими овощами.

Важно отметить, что некоторые блюда могут содержать рыбный бульон или другие ингредиенты животного происхождения, поэтому всегда лучше спросить персонал ресторана об ингредиентах или выбрать блюда, которые явно помечены как вегетарианские.

Вегетарианство и экономика: исследование рентабельной стороны растительной пищиВегетарианство приобрело…24-07-2023 09:39

Развенчание мифов о вегетарианстве: отделяем факты от вымыслаВегетарианство приобрело…24-07-2023 09:38

Вегетарианские Японский идеи еды

Японский соус к креветкам II

От начала до конца приготовления японского соуса из креветок II требуется около 15 минут . Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый, молочный и лакто-ово-вегетарианский рецепт содержит 319 калорий , 1 г белка и 34 г жира на порцию. Этот рецепт рассчитан на 10 порций и стоит 27 центов за порцию. Этот рецепт впечатлил 30 человек. Смесь соли, воды, паприки и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким ароматным. Он хорошо работает как японская закуска. Его предлагает вам компания Allrecipes. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 23% . Эта оценка довольно плохая. Подобные рецепты включают японский соус из креветок II , салат из креветок и авокадо с японским соусом «Ням-Ням» и японскую лапшу с креветками .

Тыква с карри и карамелизированным луком

Тыква с карри и карамелизированным луком — это закуска на 6 порций. Этот рецепт за 1,06 доллара за порцию покрывает 12% вашей дневной потребности в витаминах и минералах. Одна порция содержит 218 калорий, 4 г белка и 17 г жира. У этого рецепта от Foodnetwork 1 поклонник. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, палеолитической и лакто-ово-вегетарианской диеты. Отправляйтесь в магазин и купите чеснок, гарам масалу, сахарную тыкву и еще несколько продуктов, чтобы приготовить их сегодня. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа 55 минут. С оценкой по ложке 53% это блюдо считается солидным. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились Тыквенный суп с карри и карамелизированным луком с кленом и имбирем, Японский тыквенный суп с луком с карри и Тыквенная пицца с колбасой и карамелизированным луком.

Кукурузный хлеб без молока

Рецепт кукурузного хлеба без молока может удовлетворить вашу тягу к южным блюдам примерно за 30 минут. За 19 центов за порцию вы получаете хлеб на 9 порций. Следите за своей фигурой? Этот безмолочный и лакто-ово-вегетарианский рецепт содержит 189 калорий, 4 г белка и 5 г жира на порцию. У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. Смесь яиц, каноланового масла, муки и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. При рейтинге ложки 21% это блюдо не так уж и превосходно. Подобные рецепты включают хлеб с ложкой сладкого картофеля без кукурузы, без глютена, японский молочный хлеб (молочные булочки Хоккайдо) и пирог с мороженым из сладкой кукурузы и хлопьев по понедельникам.

Овощной суп с зеленью

Овощной суп с зеленью может быть именно тем основным блюдом, которое вы ищете. Следите за своей фигурой? Этот рецепт пескетарианства содержит 486 калорий , 23 г белка и 24 г жира на порцию. Этот рецепт рассчитан на 6 человек и стоит 3,79 доллара за порцию. Отправляйтесь в магазин и купите хлеб, листья петрушки, перец чили и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. 2 человека были впечатлены этим рецептом. Его можно есть в любое время, но он особенно хорош зимой . От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 40 минут . Он представлен вам Foodnetwork. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 75% , что является солидным. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как куриный суп Ang Chow с консервированной горчичной зеленью , вьетнамский суп с говядиной и лапшой с азиатской зеленью, вьетнамский/японский и мини-торт из фруктов .

Суп с говядиной и лапшой

Суп из говядины и лапши может быть именно тем закуской, которую вы ищете. Этот рецепт рассчитан на 8 человек и стоит 55 центов за порцию. Следите за своей фигурой? Этот рецепт без молочных продуктов содержит 209 калорий , 5 г белка и 2 г жира на порцию. Смесь овощей, овощей, сока V8 и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Его можно есть в любое время, но он особенно хорош зимой . 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Он представлен вам Taste of Home. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 30 минут . С оценкой ложки 50% это блюдо является солидным. Похожие рецепты включают Восточный суп с говядиной и лапшой , Вьетнамский суп с говядиной и лапшой с азиатской зеленью, Хорошо вьетнамский/японский и Острый суп с говядиной и лапшой от Zomppa .

Изысканный картофель в запеканке

Приготовление «Изысканного картофеля в запеканке» занимает примерно 2 часа 5 минут от начала до конца. Этот рецепт рассчитан на 12 порций и стоит 79 центов за порцию. Одна порция этого блюда содержит около 7 г белка , 6 г жира и всего 191 калорию . Этот рецепт нравится 1 гурманам и кулинарам. Сходите в магазин и купите воду, орегано, соль и еще кое-что, чтобы приготовить это сегодня. Его предлагает вам компания Taste of Home. Он хорошо работает в качестве гарнира. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку 41% , что является солидным показателем. Если вам нравится этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: «Изысканный картофель в запеканке» , «Изысканный картофель с сыром » и «Изысканный жареный японский сладкий картофель с зеленым луком ».

Свиные кебабы с соусом терияки и барбекю

Свиные шашлычки BBQ Teriyaki — японский рецепт на 6 персон. Одна порция содержит 221 калорию , 20 г белка и 10 г жира . За 2,08 доллара за порцию этот рецепт покрывает 14% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 130 человек сочли этот рецепт вкусным и сытным. Многим людям очень понравилось это основное блюдо. Если у вас есть лук, молотый имбирь, коричневый сахар и несколько других ингредиентов, вы можете его приготовить. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой и безмолочной диеты. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 3 часа 30 минут . Он представлен вам Allrecipes. В целом, этот рецепт получает твердую оценку spoonacular в 78% . Похожие рецепты: куриные шашлычки , жареные шашлычки и шашлычки Sheesh с йогуртовым соусом .

Соус Терияки

Если у вас есть около 45 минут , чтобы провести на кухне, соус Терияки может стать замечательным вегетарианским рецептом без глютена, молочных продуктов и лакто-ово, который стоит попробовать. По этому рецепту рассчитано 4 порции по 95 калорий , 4 г белка и 3 г жира каждая. Этот рецепт стоит 60 центов за порцию и покрывает 6% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. 1 человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Он хорошо работает как японский соус. Для этого рецепта от Foodnetwork требуется соевый соус, апельсиновый сок, семена кунжута и мед. При рейтинге ложки 26% это блюдо довольно плохое. Куриные крылышки терияки со свежим соусом терияки , куриные крылышки терияки со свежим соусом терияки и креветки терияки, а также способы приготовления собственного соуса терияки очень похожи на этот рецепт.

Зеленая фасоль и спаржа Темпура

Темпура из зеленой фасоли и спаржи — возможно, именно тот японский рецепт, который вы ищете. По этому рецепту рассчитано 4 порции по 230 калорий , 8 г белка и 7 г жиров каждая. Этот рецепт стоимостью 85 центов за порцию покрывает 12% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безмолочной, лакто-ово-вегетарианской и веганской диеты. Для этого рецепта от Foodnetwork требуется растительное масло, арахисовое масло, пищевая сода и зеленая фасоль. 13 человек нашли этот рецепт вкусным и сытным. Лучше всего он работает как закуска и готовится примерно за 13 минут . С оценкой по ложке 65% это блюдо является солидным. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились «Зеленая фасоль и темпура шиитаке с майонезом понзу» , «Сегодняшний ужин: фасоль, спаржа и салат из зеленой фасоли» и «Сегодняшний ужин: фасоль, спаржа и салат из зеленой фасоли» .

Терияки из говядины на гриле

Терияки из говядины на гриле — это японский рецепт на 6 порций. Это основное блюдо содержит 205 калорий, 26 г белка и 6 г жира на порцию. Этот рецепт стоимостью 2,41 доллара за порцию покрывает 15% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Он идеально подходит для Четвертого июля. Его предлагает вам компания Taste of Home. Этот рецепт понравился 5 гурманам и кулинарам. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 40 минут. Если у вас под рукой есть ананасовый сок, лимонный сок, лук и еще несколько ингредиентов, вы можете это приготовить. Это хороший вариант, если вы соблюдаете безглютеновую и безмолочную диету. С оценкой ложки 52% это блюдо довольно хорошее. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как шашлык из говядины терияки на гриле, говядина на гриле с соусом терияки и кебаб из говядины терияки на гриле.

Видео о приготовлении различных вегетарианских блюд Японский

Рецепт японской кухни АУТЕНТИЧНЫЙ / Рецепт японской бабушки / ЛЕГКИЙ, ЗДОРОВЫЙ и ВЕГАНСКИЙApril 17, 2021Позвольте мне поделиться настоящим рецептом японской кухни, который приготовила моя бабушка! Моя бабушка родилась в Японии в 1920 году! Когда я был ...

ЯПОНСКИЙ ЗАВТРАК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Веганский рецепт ФУРИКАКЕ дети сказали больше! для ^^May 28, 2022С чего начать приготовление японского завтрака новичкам? Мой совет всегда начинать с тарелки риса, супа и одного гарнира.

Шеф-повар Хироки Абэ получил звезду Мишлен за свое меню Shojin Ryori — OmakaseSeptember 15, 2018В Kajitsu в Нью-Йорке шеф-повар Абэ создает очень традиционное меню Shojin Ryori, вегетарианское меню, изначально подаваемое японцами.

НЕДЕЛЯ ВЕГАНСКОГО БЕНТО №1 ヴィーガン弁当）July 01, 2021Всем привет! Это наша первая веганская идея бенто, которую вы можете приготовить дома. Большое спасибо тем людям, которые просили...

Советы и рекомендации по вегетарианскому питанию Японский

Вегетарианство и этика: понимание связиJuly 24, 2023Вегетарианство становится все более популярным в последние годы, и все больше и больше людей предпочитают воздерживаться от мяса и…Читать далее

Вегетарианство и экономика: исследование рентабельной стороны растительной пищиJuly 24, 2023Вегетарианство приобрело популярность в последние годы из-за его преимуществ для личного здоровья и окружающей среды. Однако…Читать далее

Экологические преимущества вегетарианского образа жизниJuly 24, 2023Воздействие производства мяса на окружающую среду вызывает все большую озабоченность. Производство мяса является ресурсоемким и…Читать далее

10 удивительных источников вегетарианского белка, о которых вам нужно знатьJuly 24, 2023Белок является важным питательным веществом для нашего организма, играя решающую роль в построении и восстановлении тканей,…Читать далее

Польза вегетарианства для здоровья: подробное руководствоJuly 24, 2023Вегетарианство становится все более популярным образом жизни людей во всем мире. В то время как некоторые люди выбирают…Читать далее

Преимущества вегетарианской диеты для спортсменов и любителей фитнесаJuly 24, 2023Как спортсмен или любитель фитнеса, вы знаете, что правильное питание необходимо для достижения максимальной производительности. В…Читать далее

Вкусные вегетарианские рецепты для любителей мяса: переходим с легкостьюJuly 24, 2023Все больше и больше людей выбирают вегетарианскую диету по этическим, медицинским или экологическим причинам. Однако для тех, кто…Читать далее

Развенчание мифов о вегетарианстве: отделяем факты от вымыслаJuly 24, 2023Вегетарианство приобрело популярность в последние годы, поскольку люди стали больше осознавать влияние своего диетического выбора…Читать далее

Как перейти на вегетарианскую диету: пошаговое руководствоJuly 24, 2023Переход на вегетарианскую диету может быть сложным, но это решение может оказать положительное влияние на ваше здоровье, окружающую…Читать далее

Полное руководство по растительной диете: советы и рецептыJuly 24, 2023Собираетесь перейти на растительную диету, но не знаете, с чего начать? В этом исчерпывающем руководстве мы рассмотрим преимущества…Читать далее

Дополнительные идеи меню, связанные с вегетарианской едой Японский